生气了八种消气方法 心态宽容别轻易记仇

脾气是每个人天生的，每个人都有脾气，但是如果管不住自己的脾气，就会变得暴躁易怒，令人敬而远之，那么，生气了的时候，有哪些消气的方法呢？

1.人们常说，忍得一时气，免得百日忧。在工作和生活中，冲突总是难免，处理不当，冲突会愈演愈烈，怒火中烧就变得习以为常，不仅影响工作还伤害感情。
2.立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。
3.生气后可以加强运动以消气。如打球，跑步，参加重体力劳动。也可以大喊大叫，捶胸，跺脚，打枕头，捶沙发等发泄以消气。
4.吃东西，转移自己的注意力。