一招教你不会胡思乱想 如何调整自己的心态

很多人总是在工作或者学习的时候不够专心，总是胡想乱想，那么该如何提高自己的专注力，好好静下心认真做事，不胡思乱想呢？
最有用的一招就是有钱，有了钱，就有了安全感，自然也就不会胡思乱想了。

想要静下心来，清楚自己心中的杂念，可以舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后其余的信息传递到身体的各个部分。
用左脚开始，脚部肌肉绷紧和放松，同时暗示它休息，然后下令脚踝，小腿，膝盖，大腿，躯干休息，直到后，从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。