怎样让男人变硬汉 加强运动让你更有魅力

男人都想让自己变成一个硬汉，有强健的体魄，满身的肌肉，因为这样更受女孩子的欢迎。但是有些人很难保持这种形象，那么你知道具体该怎么帮助他们吗？

1、坚决要戒烟。吸烟会损伤血管，让男性患上勃起功能障碍的可能性增加一倍。不过，如果男性能在50岁前戒烟，那这种由于吸烟导致的性功能障碍可以更快恢复。
2、吃点黑巧克力。黑巧克力中含有助于扩张血管的物质，从而增强性功能。有研究显示，每天吃45克左右的黑巧克力，可以让男性勃起更好。
3、减去腹部脂肪。腹部的脂肪会影响雄性激素的分泌，让男性性欲降低，研究显示，肥胖者体重减轻1公斤，性能力就能明显有所改善。