如何面对结婚焦虑症 让老公参与进来并知道你在想什么

从一个人到走进婚姻，变成两个人的，很多人在心理上都不能适应，也会出现很多矛盾，因此有些人会出现结婚恐惧中，这个时候你一定要放松心情，可以尝试以下几个方法，让你轻松走出结婚焦虑。
1、担心“婚姻是爱情的坟墓”
首先要摆脱对婚姻生活的幻想，不要存在过高的期望与奢望，不要认为爱人样样都好，完美无缺，蜜月真的比蜜还甜，应该清楚地认识到，新家庭的诞生，就意味着负担的加重，意味着双双要为家庭尽力尽责任，尽自己做丈夫和妻子的责任。
2、多运动，多流汗
人在运动时，大脑处于放空状态，不去想任何事，同时释放内啡肽，可以降低运动带来的不适和疼痛感。所以，当我们运动结束之后，即使大汗淋漓，心情也会格外轻松！