忘掉一个男人最好方法 最后的疼爱是手放开

女人在感情中最容易受伤，因为她们会付出很多，以至于你的世界里总会有他的影子，那么你应该如何斩断情跟忘掉他呢？或许你应该试一试放手，也许就是你最好的解脱。
1.列出自己的好事
拒绝可以说服你，你讨厌的内心批评者一直都是对的。不要让自己相信，因为这个人不爱你，你不值得爱。研究表明，当你提醒自己你值得爱时，你更有可能更快地过去拒绝并更好地处理后来的拒绝。
2.自信的保护自己的最佳武装
用自信把自己武装起来吧，失恋最大的痛苦不在于失去的结果，而是一种心被掏空，满满的自信被践踏的感觉。你的自信是最好的武装，别再把自己包起来了独享悲哀了，美美的，站起来！

3.清理掉跟他相关的一切，让自己不会触景生情
删除他的联系方式，拉黑他的微信，扔掉他送你的那些纪念品，尽可能地把他从你的生活中清理干净。这样你就不会总是看到跟他相关的东西，频频想起你们一起经历过的那些事，也就不会一直深陷在过去，无法自拔。
你只有先把跟他相关的外在东西处理掉，不让自己总是想起他，才能慢慢地，非常干净地，把他从你的内心剔除掉。
4.积极面对生活
培养对生活的乐趣，做一个有生活品位的女人，要让他觉得放弃你是错误的。闲暇时间，多看看书，练练瑜伽，学习烘焙等等，每天的生活充实着，于是不再有时间去想那些乱七八糟的事。
5.转移注意力
一个方便的技巧是留出一定的时间来指定你去考虑那个人。不要让这个时间充裕; 10-15分钟就可以了。当你确实发现对另一个人的想法悄悄进入你的脑海时，你可以对这些想法说：“不是现在。我会在以后见到你。” 当你与自己的“约会”到来时，让自己考虑另一个人。当你的时间到了，继续其他想法和活动。