解读：婚姻生活 浪漫≠快乐(2)
2024-01-05 来源:文库网
当然，已婚者们也承认，有些因素必然会破坏婚姻关系，但当事情没这么严重时，不妨为自己创建一个“生命帐户”，用纸记下配偶令自己喜欢的每个优点，从而转换、调整思路，把目光聚焦在解决问题的关键点上。
用“七优”来代替“七劣”
美国落山矶的心理学家威廉?格拉瑟博士和妻子卡琳?格拉瑟曾经合著过《快乐婚姻八堂课》一书，在书中他们就提出了这个“七优”、“七劣”的观点，并且倡议所有夫妇们努力将它们付诸实践。“七劣”即七种不良习惯，包括批评、责备、抱怨、挑剔、威胁、惩罚和收买；“七优”即七种好习惯，包括支持、鼓励、倾听、接受、信任、尊重和商量。
当部分已婚夫妇考虑发展一些异性友谊时，一些关系专家则表示了反对意见。“我不大赞成已婚男女发展亲密的异性友谊”，布罗迪博士说，“这种行为无异于玩火自焚。”当然也会有例外，他补充道，“那就是在一个已婚女人与一个同性恋男人之间，或者在一个已婚男人与一个同性恋女人之间。否则，男女之间的界线很容易被跨越。”
不要企图掌控配偶
这是一个知道容易、做起来却很难的婚姻信条。企图掌控对方，这种技巧在心理学上被称为“外部控制”。
如果你曾告诉你的配偶，他／她需要按你希望的方式或者按你认为正确的方式去做事情，那么你就曾经实践过“外部控制”，这是婚姻痛苦的主要原因之一。在一个快乐的婚姻里，夫妻双方都知道自己不可能去控制对方。学会不去控制你的伴侣，这可能需要一个长期的过程。
此外，自始至终都要尊重你的配偶。美国临床心理学家托马斯?梅里尔博士说，“每个人都需要别人的尊重，你可以尊重一个人但不爱他／她，但你不能爱一个人而不去尊重他／她。”关于婚姻里的尊重，意味着不当着别人的面批评你的配偶，不在孩子面前破坏你配偶的形象，“当你有问题的时候，不要跳出婚姻，而要跟配偶一起讨论。”伯格说，“如果在你批评配偶的时候，刚巧有人路过，那么这个人只会对你有意见。”
缩短期望值之间的差距
“女人期望被疼爱、被珍惜、被关怀，还喜欢别人献殷勤，她们通常有一长串的期望值。”布罗迪博士说，“曾经有一个男人开玩笑说，还是他们的期望值更基本一些，典型答案就是希望妻子‘准备饭菜并且展示身体’。”这当然是男人半开玩笑的话，不过在期望值方面的两性差距对比却是一个很好的例子。“为了缩短这种差距，”布罗迪说，“妻子们需要降低对浪漫的期望值，尤其在丈夫刚刚结束长长的一个星期工作以后。”当然，丈夫也应该做一些妻子期待的事情，比如更多地倾听她们的谈话。“丈夫要像对待工作一样好好处理家务事。”布罗迪还劝告丈夫们应以这样的方式思考问题，“就像你的妻子是持有1亿美元的客户，如果她走出了门，那么这笔生意就以失败告终。
”(摘自腾讯网)
用“七优”来代替“七劣”
美国落山矶的心理学家威廉?格拉瑟博士和妻子卡琳?格拉瑟曾经合著过《快乐婚姻八堂课》一书，在书中他们就提出了这个“七优”、“七劣”的观点，并且倡议所有夫妇们努力将它们付诸实践。“七劣”即七种不良习惯，包括批评、责备、抱怨、挑剔、威胁、惩罚和收买；“七优”即七种好习惯，包括支持、鼓励、倾听、接受、信任、尊重和商量。
当部分已婚夫妇考虑发展一些异性友谊时，一些关系专家则表示了反对意见。“我不大赞成已婚男女发展亲密的异性友谊”，布罗迪博士说，“这种行为无异于玩火自焚。”当然也会有例外，他补充道，“那就是在一个已婚女人与一个同性恋男人之间，或者在一个已婚男人与一个同性恋女人之间。否则，男女之间的界线很容易被跨越。”
不要企图掌控配偶
这是一个知道容易、做起来却很难的婚姻信条。企图掌控对方，这种技巧在心理学上被称为“外部控制”。
如果你曾告诉你的配偶，他／她需要按你希望的方式或者按你认为正确的方式去做事情，那么你就曾经实践过“外部控制”，这是婚姻痛苦的主要原因之一。在一个快乐的婚姻里，夫妻双方都知道自己不可能去控制对方。学会不去控制你的伴侣，这可能需要一个长期的过程。
此外，自始至终都要尊重你的配偶。美国临床心理学家托马斯?梅里尔博士说，“每个人都需要别人的尊重，你可以尊重一个人但不爱他／她，但你不能爱一个人而不去尊重他／她。”关于婚姻里的尊重，意味着不当着别人的面批评你的配偶，不在孩子面前破坏你配偶的形象，“当你有问题的时候，不要跳出婚姻，而要跟配偶一起讨论。”伯格说，“如果在你批评配偶的时候，刚巧有人路过，那么这个人只会对你有意见。”
缩短期望值之间的差距
“女人期望被疼爱、被珍惜、被关怀，还喜欢别人献殷勤，她们通常有一长串的期望值。”布罗迪博士说，“曾经有一个男人开玩笑说，还是他们的期望值更基本一些，典型答案就是希望妻子‘准备饭菜并且展示身体’。”这当然是男人半开玩笑的话，不过在期望值方面的两性差距对比却是一个很好的例子。“为了缩短这种差距，”布罗迪说，“妻子们需要降低对浪漫的期望值，尤其在丈夫刚刚结束长长的一个星期工作以后。”当然，丈夫也应该做一些妻子期待的事情，比如更多地倾听她们的谈话。“丈夫要像对待工作一样好好处理家务事。”布罗迪还劝告丈夫们应以这样的方式思考问题，“就像你的妻子是持有1亿美元的客户，如果她走出了门，那么这笔生意就以失败告终。
”(摘自腾讯网)
