带脉的位置在哪里图解【带脉的位置与作用和功效】(2)

临床中，带脉与肝胆、脾胃、肾脏关系密切。当带脉不通时，肝胆失于疏泄，脾胃升降失调，肾精不能濡养，久而久之，将五脏气血失调，人就会出现各种不适。
由于带脉穴属于足少阳胆经，时常按摩此处，胆经上淤堵的穴位就会逐渐疏通开，病症也会有所改善。
4、脂肪的“消灭器”
主治：肥胖，尤其是腰腹部肥胖
从中医的理论来说，腰腹部的赘肉增多往往是由于带脉堵塞所致。
如果你的腰腹有“游泳圈”，不妨每天花点时间敲敲带脉，可促进脂肪代谢，减少赘肉产生。但准妈妈千万别试，以免引起胎儿异状。
学3招，养好你的带脉
养护好带脉，则有助于畅通经络，身体康健， 日常不妨多学3招：
1、注意腹部保暖
“腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。”这句话出自宋代养生家蒲处厚所著的《保生要录》中的“论衣服门”。
很多人天冷的时候很注意穿衣保健，天热的时候却不尽然，殊不知，从中医的角度而言，夏日穿衣甚有讲究。
腹部着凉易导致寒凝气滞，从而影响经过此处的胆经、肾经、脾经等。所以大家一定要注意腹部保暖，夏天即便是开空调睡觉，也要用薄被保护好腹部。
2、动一动
★ 艾灸法
艾灸非常简单，就是用中药艾叶制成的艾条在带脉处灸（距离保持5厘米，以无烧灼感为佳，时间10~20分钟），借助草药的刺激，起到活血通气的作用。
★ 提捏法
用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位。按揉时指腹紧贴皮肤，力度要均匀，以局部有酸胀感为佳，不可用蛮力，以免引起损伤。每天早晚各1次，每次3~5分钟即可。
★ 轻捶法
用手轻捶带脉，沿着带脉横向敲击30～50圈。此法可以恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪。
3、多吃两类食物
★ 粗粮
与细粮相比，粗粮更有利于防止便秘、高血糖。
在主食摄入量一定的前提下，每天吃85克的全谷食品，能减少便秘、慢性疾病的发病风险，可以帮助控制体重，也能调理脾肾、强化带脉。
★ 含铁食物
可适当摄入猪肝、当归、红枣、牛羊肉，以及菠菜、樱桃、葡萄等含铁质丰富的蔬果，使带脉气血充盈。
。