控制情绪的七个小技巧 控制情绪

控制情绪的七个小技巧

控制情绪 控制情绪的七个小技巧
世界上有两种人，一种是脾气好的人，一种是脾气不好的人。脾气好的人在任何地方都更容易受到别人的喜爱和帮助，而脾气差的人，没有多少人愿意和他交往，在生活中很容易被孤立。而造成这两种截然不同结果的原因取决于自身情绪的控制，越是会控制自己情绪的人脾气也就越好，反之越差。那么怎样才能控制自己的情绪呢？七个小技巧教你轻松控制自己的情绪。
坚持写情绪日记

遇到矛盾时先深呼吸

给自己心理暗示再忍一忍