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超级记忆力训练方法 普通人如何练就超强的记忆力

2023-04-07 来源:文库网

超级记忆力训练方法 普通人如何练就超强的记忆力

本文核心词:
什么是记忆力?简单来说,记忆力可分为瞬间记忆、短期记忆及长期记忆。瞬间记忆通常只能维持几秒钟,孩子初学语言时就是这样。

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短期记忆约可维持一周,比如我们在学校的时候,有些知识点如果不重复,隔几天就会忘掉。
而长期记忆则会维持几年,甚至一辈子也不会忘掉。例如某个人的名字,或人生中某一段难忘的经历。
01 记忆原则
记忆和遗忘总是紧密联系在一起的,德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)的遗忘曲线告诉我们,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。

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所以提高记忆力的基本原则就是:新知识及时复习。根据人脑遗忘的规律,及时并重复记忆,在一定时间后记忆便在脑中形成。
人类左脑发挥的是低速记忆,右脑则是高速记忆,左右脑的记忆能力之比为1:100万,但右脑一般处于休眠状态。如果有效激发左脑潜力,我们的记忆能量不可限量。
不可否认,具有天赋的人记忆力确实会比普通人强,但经过对百位“世界记忆大师”的研究,人脑完全可以凭借后天的训练,达到超强记忆力。

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