羽毛球初学者要学会这三种技巧 打羽毛球的技巧(3)

当球友的回球距离自己远时，像跳绳一样微微调整自己的位置，在最后一步再使用大跨步，这样不仅非常好的练习你的启动步，一旦你形成习惯，不仅移动迅速，还特别省体力，一定要牢记方法！

第三：回位！
当你高远球打了一段时间，并学会启动步的时候，就要增加难度了，开始球场的回位！
回位就是指击完球之后，不管在哪个位置，都要移动到中场位置，起初练习，可以先从半场开始，也是以高远球为主，你在后方击打了一个高远球，然后启动步，然后迅速回位，球友给你又回高远球，你再从新启动，然后后退，然后击球，然后在启动步，最后回位！

反复这样去练习，过程是非常累的，并且你速度一旦跟不上，就很难再打到球，或者勉强接到球，但很难再回给对手一个高质量的高远球，比起在后场原地练习高远球难度大很多，半场能跟上节奏了，再练习全场！
练习回位的目的在于，对手的回球，不会打到你手上，而是前后左右的调动，只有你回位中场，才能破解对手球路进行回击！