女人保养不显老的十个保养方法(爱美的女性看过来)(4)

1.饮食清淡：以前我无辣不欢，现在吃得很清淡，三餐少油、少盐、少糖，很少吃油炸食品，最爱的甜食，最近几年也吃得少了，爱吃鸡爪、猪皮、鱼皮等胶原蛋白丰富的食品。
2.不烟少酒：一直以来我都从不吸烟，从不喝白酒，最多只在偶尔喝一点红酒。
3.作息规律：不熬夜，不睡懒觉，每晚泡脚，按摩三阴交、足三里、涌泉穴等，再喝杯牛奶睡觉，这样我的睡眠质量也很好，直到现在也没有黑眼圈。
总结：以上就是我长期坚持、自认为很管用的10条保养经验。女性除了保养，有一个平和的心态很重要，试着做个慢性子人，遇事不急不躁，常怀少女心，学会忘记年龄，坚持下去，你会发现真的不容易老。