小孩子吃什么菜长个子？还要补充营养

小孩子吃什么菜都可以长高的，但是具体需要长多快是根据孩子食物的摄取营养均衡和家族遗传有关系的，还有后天的运动量。

一、丰富的营养
一个人的身体好不好，就是看这个人对食物的营养的摄取均衡与否，营养的均衡首先要在饮食的搭配上面均衡，就是吃的营养均衡，荤素搭配，营养搭配，其次，就是这个人身体对营养的摄取，是否能均衡的吸收在自己的身体中，我有一个同事，他特别瘦，就是典型的吃不胖的类型，看见他吃很多，我们都很气愤，但是他就是不胖，简直气死人了，我们关系很好，但是为什么他吃不胖呢?就是自己的吸收不好，即使再吃，他还是那么瘦，瘦的皮包骨头，晚上吃一碗红烧肉就跟喝了白水一样，基本上没有什么区别。所以这种人，吸收不好，其实他本身并不想这样，但是没有办法，天生的。