人在什么情况下会得抑郁症 负面评价最可怕(2)

3、躯体患慢性疾病
慢性疾病患者本身对自己的身体情况过于敏感，只要出现一些细小的变化，他们都能去放大自己的感受。
其次这类的患者自我压制，患病之后容易责怪自己，感到自己患病给身边的人带来了麻烦，把自己看作是家庭的累赘，于是便出现了抑郁、自责、退缩等负面的情绪，有的甚至会出现自杀的念头。
4、所处环境压抑
其实每个人都有情绪低落的时候，心情是我们面对事物在这个纷乱的世界戴着假面具映射的心灵现象。心情快乐与否，直接反应的是你今天遇到的事情是快乐的还是悲伤的。所以无论如何都请找个让自己轻松的环境生活。

5、过于敏感
越是心思细腻的人，越容易受周围的影响。他们很在乎别人对自己的看法，如果是正面的赞美会收到鼓舞。一旦是别人的贬低就会陷入苦恼和抑郁的情绪中。
6、凡事看的太重
认为一件事真的要死了，真的很无奈，真的没有这件东西就活不了，其实并非如此，如果你在时间的长河里眺望这件事情发现真的很渺小，渺小到可怕。
所以试着去“看轻”那些过去，失恋了可以找找自己的问题，但是不要去纠结过去的事情，你的心理负担才会少一点。