如何获得易高潮体质？(4)

后来她配合着深呼吸一起做XO，将自己的音道口逐渐地张开了。然后配合着，呼气逐渐的放松，终于把手指的第一个指节伸进来了。
她的手指明显感受到了音道的变化，音道也逐渐适应了她的手指待在身体里的感觉！
然后第二周，她就换成了两个手指，第三周换成了三个手指，最后她也可以开始接纳男性的身体，进入自己的身体了。
至于非常非常怕痛的这种情况呢？其实更多的也是一种思维定势，因为我们小的时候非常怕打针，那个时候我们的皮肤是比较细嫩的，我们感受到的痛感的确是会很强。
但是我们没有意识到，其实我们已经长大了，曾经害怕的那些东西，包括一些轻微的疼痛，其实根本就不需要再怕了。
因为今天呢，我们已经可以承受了！
再说一个例子，有一次下了很大的雪，然后我摔了一跤特别疼，整个膝盖都破了。
当时我就自己去了医院，拖着一条受伤非常严重的腿，之后我就开始反思，我想我都这么疼了，我也并没有像小时候那样去哭去闹，所以是不是长大之后的我对于疼痛出现了新的认知呢。
实际上我已经能够承受这样的疼痛，早就没有必要停留在小时候那样的恐惧感上，所以我没有哭。
那为什么对方进入我身体，这种小小的疼痛我却哭了呢？
于是我就意识到，其实这件事情在生理上真的没有那么疼，更多的是心理上的紧张。
而心理上的紧张呢，又会让你的音道肌肉更加容易痉挛，于是就造成了更大的生理上的疼痛了，然后进入一个恶性循环，久而久之你就会认为这件事情超级痛！
你要记住，你小时候害怕，是因为那时候的你真的很弱小，但是现在你已经20岁，30岁，40岁了，你一点都不弱小了，你甚至是一个能够孕育生命的母亲了，你都已经能生孩子了！
这种被动的心理态度其实某种程度上是在逃避责任！
因为你需要自己去操作，那么你就需要自己去承担所有责任，承担责任当然非常痛苦，也让人感到恐惧。
而主动一定是一个非常好的习惯，你想要有多少权利你就必须承担多少责任，反过来也是一样，你承担了多少责任你才会得到更多的好处，你想要什么就应该去拿，你自己已经不是个孩子了！
你想要的东西你不去拿，别人是不会无缘无故送到你手里来的！如果说有人会无缘无故送到你手里来，那一定是忽略了更大的、更隐形的、更长久的代价！
以上分析的是三种类型的心理疼痛。
还有就是生理疼痛。
生理疼痛方面呢，其实是嗳液不够润滑，从而干涩，但这种疼痛通常不会特别严重，真正严重的是音道痉挛所带来的疼痛感！
音道痉挛通常也分两种情况。
第一种情况呢，就是跟你日常的发力习惯有关系，你会发现有的女生走路的习惯还有她的坐姿，通常都没有用到太多的上半身核心肌肉发力，而是更多用到下肢的肌肉发力。
她全身的重量都压在自己的大腿上或小腿上，于是她腿部承受的力量就会过大，导致她这个音道口这一块附近的肌肉过于紧张。
这种情况的音道痉挛，如果是在第一次嗳嗳的时候，对方的经验比较丰富，能够处理得比较好的话，那么你的音道痉挛也会逐渐消失。
但是当一个女生本身音道肌肉就紧张，然后她的初夜又不是特别的有经验，或者是使用的方法不是很正确，导致初夜有巨大的疼痛感，那这个巨大的疼痛感又会给她造成更大的心理压力，从此之后她就会更加的害怕。
那么下一次对方进入的时候，她的音道痉挛又会加重！
于是就进入了一个因为怕所以更痛，这样的死循环！
第二种音道痉挛，就是这个女生原本肌肉并不是特别的紧张，但是第一次的进入可能不是很有经验，或者不是很有耐心，仍然把她弄疼了。于是她因为这一次疼痛的记忆导致她开始肌肉变得紧张。
那如何去解决这样的嗳嗳疼痛呢？
其实呢，方法也非常的简单：
就是冥想，然后反复的问自己为什么？从外而内地观察自己，我到底在害怕什么？那些曾经我所害怕的东西，今天我到底还值不值得继续害怕？
那么解决生理疼痛的两个建议：
第一个最重要的就是xo训练，因为在做这个训练熟练之后呢，你就学会了控制你自己的音道肌肉，用你的主观意识去控制肌肉，而不是让这一组肌肉处在无意识的紧张当中。
第二个就是用到我们的21天扩音计划，这个计划需要你用到手指套＋润滑油，还有一些玩具的配合。
这21天里，在第一周你可以尝试着伸一只手指进入你的音道，然后在手指在里面的情况下去进行XO训练，用手指来感受你自己音道的放松收紧和向外推的动作，让音道逐渐适应有一个很小的物体在自己身体里面的这种感觉。
然后第二周我们可以开始伸进两只手指，到了第三周我们可以开始伸进三只手指，那如果你在整个过程当中觉得伸手指不是很方便的话。你可以选择手指粗细相当的按摩棒，比如我们在情趣商城里面，就给大家做过一个视频的分享，教大家如何去挑选最适合自己尺寸的按摩棒，就是用我们的手指数来选，一根手指粗度的叫做一指棒，两根手指粗度的就是二指棒，三根手指粗度的就是三指棒。