如何让98%的女生轻松获得高潮(2)
2023-12-30 来源:文库网
问题出在哪里呢？
桃子在我们的指引下，终于找到了症结所在：爱爱的时候，想着别吵着孩子，想着别耽误第二天上班，想着服务老公，想着维持婚姻……想了一大圈各种事情，唯独没想到自己是爱爱的女主角。
杂念太多，不仅让人分心、一心多用，还会在无形中滋生很大的精神压力，让你根本空不出心思去体验「性」愉悦，更不用说高潮了。
第二个问题，习惯了无性婚姻，也不“奢求”高潮了。
你还记得上一次和你老公爱爱是什么时候吗？
如果需要花上十秒钟以上才能想出答案，那，恐怕你得考虑一下自己是不是步入了“无性婚姻”。
调查显示，大部分家庭性生活频率大幅度下滑就在生娃前后。她们说婚姻是爱情的坟墓，生娃后，她们又说，生娃是「性」生活的坟墓。
说得多了你也开始认为，女人随着年龄增加，性趣就是会慢慢减退，高潮也会慢慢没有。
“我身边生过孩子的姐妹都这样。 ” 桃子最开始还想用人多来“垫背”。
大家都这样，就是对的吗？
常常阅读我们文章的铁粉都知道，这种观念，是非常错误的。
从生物学的角度来说，女性即使到了绝经期，依然会有「性」欲，并且可以达到高潮。决定「性」欲的并不是实际年龄，而是整体的生命质量。决定性能力的也不是年龄，而是「性」器官的健康度。
高潮是一种能力，只要学习就能获得。
想要高潮，需要你学习，而不是被动等待。
你要知道，「性」爱就是「性」爱，不是别的什么，当你和你老公爱爱时，就是为了纯粹地享受过程和美妙的高潮。
当你全身心地投入爱爱这件事，「性」爱质量只会变得更好，即使年龄增加，高潮也不会消失。
因为人的「性」器官和人体其他器官一样，经常不用就会“生锈”，常常使用反而“越磨越亮”。如果你长期「性」压抑，前庭大腺会过早衰退，身体得不到爱的滋润，卵巢功能也会日渐枯萎，出现早衰的现象。
所以要想挽回这个局面，重获高潮，你要学会「如何排除杂念」，以及「如何锻炼阴道肌肉」。
01、如何排除杂念
通过情趣冥想来放松身心，把脑子里的杂念赶出去，舒解心理压力。主要为了让你静下心，调整呼吸，从外而内地观察自己，反复的问自己：
我到底在担心什么？害怕什么？那些曾经我所担心害怕的东西，今天还值不值得我继续害怕担心？
你需要更多地把注意力集中在Yin道、爱爱，以及过去的那些，让你有过很大情绪波动的性经历上。
很多姐妹因为「性」知识不够，或者羞耻心、逃避痛苦等原因，情趣冥想常常无法坚持下去。
鉴于此，我们制作了专业的冥想课程，通常在4-6次冥想后，就能帮助你梳理出心理束缚的根源，然后精准地解决问题。
02、如何锻炼阴道肌肉
可能一些姐妹在健身过程中，偶然也能感受到高潮，研究人员称之为“核心高潮”，因为这种高潮与核心肌肉群训练密切相关，而我们的凯格尔训练可以帮你锻炼核心肌肉群，让你更好地获得和享受高潮。
一个不争的事实是，产后妈妈的Yin道比起未孕时，确实会略有松弛。
而能不能达到高潮，正是由Yin道收缩力量强弱决定的，主动进行“凯格尔训练”能够恢复肌肉的收缩力。长期锻炼还可以强化收缩力、耐力，提升Yin道灵活度，获得更强烈的高潮体验。
接下来，进行“凯格尔训练”，首先你要学会发现和确认盆底肌，它们是环绕在Yin道和肛门周围的肌肉群。
如果不是很确定，可以在小便的时候尝试憋住流动的尿液，如果尿液中止了，那么恭喜，你已经找到了自己的盆底肌。
这里需要注意，突然憋住小便的动作只是为了准确地找到盆底肌，日常生活中，不要刻意在小便的时候进行“凯格尔训练”，这种不好的行为或者在膀胱充盈的时候进行“凯格尔训练”，反而会削弱盆底肌的力量。
然后，在专家老师的指导下，科学系统地进行PC肌锻炼。让Yin道更加灵活、有弹性，能够在该用力的时候用力，该放松的时候放松。
当你能够用你的主观意识去控制肌肉后，再通过循序渐进的方式，慢慢使用扩Yin道具或者手指，让Yin道对异物慢慢适应。这也就是我们专业的21天扩音计划，帮助你从日常练习顺利过渡到实战中。
通过凯格尔训练解决前述的两个问题后，你将会继续学到如何用前戏、G点、「性」爱姿势来促进高潮。
夫妻爱爱过程中，爱抚和亲吻等前戏有助于增加「性」器官血流量。
桃子在我们的指引下，终于找到了症结所在：爱爱的时候，想着别吵着孩子，想着别耽误第二天上班，想着服务老公，想着维持婚姻……想了一大圈各种事情，唯独没想到自己是爱爱的女主角。
杂念太多，不仅让人分心、一心多用，还会在无形中滋生很大的精神压力，让你根本空不出心思去体验「性」愉悦，更不用说高潮了。
第二个问题，习惯了无性婚姻，也不“奢求”高潮了。
你还记得上一次和你老公爱爱是什么时候吗？
如果需要花上十秒钟以上才能想出答案，那，恐怕你得考虑一下自己是不是步入了“无性婚姻”。
调查显示，大部分家庭性生活频率大幅度下滑就在生娃前后。她们说婚姻是爱情的坟墓，生娃后，她们又说，生娃是「性」生活的坟墓。
说得多了你也开始认为，女人随着年龄增加，性趣就是会慢慢减退，高潮也会慢慢没有。
“我身边生过孩子的姐妹都这样。 ” 桃子最开始还想用人多来“垫背”。
大家都这样，就是对的吗？
常常阅读我们文章的铁粉都知道，这种观念，是非常错误的。
从生物学的角度来说，女性即使到了绝经期，依然会有「性」欲，并且可以达到高潮。决定「性」欲的并不是实际年龄，而是整体的生命质量。决定性能力的也不是年龄，而是「性」器官的健康度。
高潮是一种能力，只要学习就能获得。
想要高潮，需要你学习，而不是被动等待。
你要知道，「性」爱就是「性」爱，不是别的什么，当你和你老公爱爱时，就是为了纯粹地享受过程和美妙的高潮。
当你全身心地投入爱爱这件事，「性」爱质量只会变得更好，即使年龄增加，高潮也不会消失。
因为人的「性」器官和人体其他器官一样，经常不用就会“生锈”，常常使用反而“越磨越亮”。如果你长期「性」压抑，前庭大腺会过早衰退，身体得不到爱的滋润，卵巢功能也会日渐枯萎，出现早衰的现象。
所以要想挽回这个局面，重获高潮，你要学会「如何排除杂念」，以及「如何锻炼阴道肌肉」。
01、如何排除杂念
通过情趣冥想来放松身心，把脑子里的杂念赶出去，舒解心理压力。主要为了让你静下心，调整呼吸，从外而内地观察自己，反复的问自己：
我到底在担心什么？害怕什么？那些曾经我所担心害怕的东西，今天还值不值得我继续害怕担心？
你需要更多地把注意力集中在Yin道、爱爱，以及过去的那些，让你有过很大情绪波动的性经历上。
很多姐妹因为「性」知识不够，或者羞耻心、逃避痛苦等原因，情趣冥想常常无法坚持下去。
鉴于此，我们制作了专业的冥想课程，通常在4-6次冥想后，就能帮助你梳理出心理束缚的根源，然后精准地解决问题。
02、如何锻炼阴道肌肉
可能一些姐妹在健身过程中，偶然也能感受到高潮，研究人员称之为“核心高潮”，因为这种高潮与核心肌肉群训练密切相关，而我们的凯格尔训练可以帮你锻炼核心肌肉群，让你更好地获得和享受高潮。
一个不争的事实是，产后妈妈的Yin道比起未孕时，确实会略有松弛。
而能不能达到高潮，正是由Yin道收缩力量强弱决定的，主动进行“凯格尔训练”能够恢复肌肉的收缩力。长期锻炼还可以强化收缩力、耐力，提升Yin道灵活度，获得更强烈的高潮体验。
接下来，进行“凯格尔训练”，首先你要学会发现和确认盆底肌，它们是环绕在Yin道和肛门周围的肌肉群。
如果不是很确定，可以在小便的时候尝试憋住流动的尿液，如果尿液中止了，那么恭喜，你已经找到了自己的盆底肌。
这里需要注意，突然憋住小便的动作只是为了准确地找到盆底肌，日常生活中，不要刻意在小便的时候进行“凯格尔训练”，这种不好的行为或者在膀胱充盈的时候进行“凯格尔训练”，反而会削弱盆底肌的力量。
然后，在专家老师的指导下，科学系统地进行PC肌锻炼。让Yin道更加灵活、有弹性，能够在该用力的时候用力，该放松的时候放松。
当你能够用你的主观意识去控制肌肉后，再通过循序渐进的方式，慢慢使用扩Yin道具或者手指，让Yin道对异物慢慢适应。这也就是我们专业的21天扩音计划，帮助你从日常练习顺利过渡到实战中。
通过凯格尔训练解决前述的两个问题后，你将会继续学到如何用前戏、G点、「性」爱姿势来促进高潮。
夫妻爱爱过程中，爱抚和亲吻等前戏有助于增加「性」器官血流量。
