小电影看多了没感觉？经常看小电影竟然有这些危害！(2)

02 看片为什么会上瘾？

简言之，小电影成瘾的根本原因是大脑形成的特殊奖项机制。
看小电影时，报酬中枢系统的多巴胺不断释放，让我们感到高兴，并鼓励我们重复这种行为以满足自己的需要。
停止这种行为后，做别的事情，就会不由自主地想它。依赖于此，难以控制频率就是中毒的表现。（除了看片，还有许多人对刷短视频、网购上瘾）
一篇发表在《美国医学会杂志精神病学》期刊上的研究论文指出：
看很多涩情电影的人，大脑负责报酬和动机的领域体积会变小，活跃性也有可能变弱。
说白了，小电影看多了大脑会变笨……但是，LSP的各位，首先请不要害怕！
这项研究的作者库恩博士还解释说，这并不能证明涩情电影会带来大脑的变化。因为不能确定——涩情电影是影响大脑，还是天生有某种大脑的人喜欢看涩情电影。

03 难道看片真的有罪吗？我是不是该禁欲？

小美想说，看电影有没有害处，取决于你以什么态度看小电影和看失眠类型的小电影。
把看片的频率和依赖程度控制在合理的范围之内，对健康不会有太大影响。
学会合理安置欲望，比完全禁欲有效得多。
1. 在选择影片时，可以“挑剔”一点（比如只看某种题材、某个演员的影片）。
尽量去选择一些画面有美感、剧情完整、不猎奇的影片，避免暴力、血腥、犯罪等内容，以减轻对大脑的负面影响。
2. 控制看片的频率。
如果很难控制，就尝试转移注意力；尽量不要一个人待在封闭空间，养成每天锻炼的好习惯；睡前身体感到疲倦，自然会沉沉睡去。