患者自述＂我吃了15年的万艾可了,还是硬不起来＂(2)

4.勃起障碍的预防
●克服对就医的恐惧：勃起功能障碍是一种很普遍的问题，但又并非一种“正常”的老化现象。咨询医生的意见，弄清根源所在非常重要。
●经常锻炼：根据哈佛大学的一项研究，每天步行30分钟可以降低41%患勃起功能障碍的风险。
●降低体重：腰围越大，患勃起功能障碍的风险越大。 减肥能大幅提升性爱的质量。
●远离烟酒：烟酒会入侵你的循环系统，引起导致勃起功能障碍的疾病。
●煅炼盆底肌：锻炼盆底肌的男性比仅仅靠转变生活方式的男性更能改善勃起功能障碍。推荐做凯格尔运动。
排除生活中的压力源：焦虑是勃起功能障碍的主要元凶之一。找到一种适合你的途径释放压力。
5.警告
服药之前咨询医生。真正的伟哥只能是医生开出的处方药。不要相信网上或报纸上的伟哥广告。