睡觉时要不要脱掉胸罩？
2023-12-30 来源:文库网
根据某内衣公司的消费者研究报告，有高达80%的女性睡觉时，为了舒适，多半选择不穿内衣，只有近20%的女性会穿着文胸入睡。而在抽样调查的100位女生中，95%的女生都表示不会穿文胸睡觉。
日本科学研究指出，一般人每晚睡眠时翻身次数为20-33次，在翻身过程中，无内衣支撑的胸部易产生左右晃动，胸型因此下垂或外扩，大大影响胸线美丽。
但如果穿着一般钢圈内衣入睡，会对身体产生压迫感，影响血液循环，造成紧绷感而影响睡眠品质。
那么，到底是穿胸罩好，还是不穿好呢？一句话：该穿的时候还是得穿，该脱的时候不要犹豫。
01、做这件事时，女人一定要脱下胸罩
有些女性担心乳房下垂，于是除了洗澡和不可描述，一天24小时文胸不离身。
这种为了爱美而不顾乳房健康的做法，其实很不可取。
对于乳房来说，胸罩有时候就像是一个“枷锁”，尤其是那些不合身的胸罩，戴久了，对乳房来说简直是“上刑”。
睡眠时如果穿戴文胸，会使乳房长时间受压，淋巴回流受阻，血流不畅，导致有害物滞留在乳房，不利于乳房的健康。
另外，乳房内还有许多细小的血管，如果长期挤压乳房，会损伤这些组织，可激惹雌激素对局部损伤组织的刺激，引起乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病。
所以，建议各位女同胞们，睡觉时尽量不要穿戴文胸，尤其是正值青春期的少女，乳房仍在发育期，胸罩穿太久，可能会限制乳房的发育，得不偿失。
不过，如果你的胸真的特别大，那就另当别论。
胸大的女性不穿文胸睡觉的确有可能使胸部“散开”，乳房的重量就会被挤压到腋下 ，长期如此，容易变形。
对于这类女性，可以在睡觉时穿上有罩杯形状的纯棉、柔软的小背心，使乳房在一定程度上保持良好的形状，但千万不要穿戴有钢圈的文胸睡觉。
此外，日常生活中尽量多做胸大肌的锻炼，有助于防止乳房下垂。
02、做这件事时，一定要穿上内衣
有些女人觉得文胸穿起来特别不舒服，所以很排斥。
虽说穿不穿是个人自由，但为了乳房健康，在某些情况下，还是穿上为好，比如运动的时候。
女性运动时，一定要穿内衣——而且应该是运动内衣。
穿运动内衣，不是为了美，而是为了保护乳房免遭运动造成的伤害。
有研究表明，56%的女性在运动中感受到乳房疼痛，这种疼痛源自乳房的晃动。
女性胸部的剧烈晃动，可能伤及乳房内的纤维组织，尤其是对乳房起到支撑作用的库柏氏韧带（乳房内的一种弹性纤维组织），从而引起乳房疼痛不适。
长此以往，还会加速乳房下垂及变形。
佩戴运动文胸，则可以有效承托乳房，减少晃动，从而改善运动后乳房疼痛及胸部不适感。
总之，女性运动时佩戴专业的运动文胸是必需的，短期可防乳房受伤，长期减缓乳房下垂。
现实生活中，大部分女性还是会倾向于穿胸罩，然而，别看有的人穿了那么多年的胸罩，很多人其实连基本的穿戴都做错了。
久而久之，就会影响乳房健康，很多女人的乳房，就毁在了以下3个穿戴误区上，各位女同胞们一定要避开！
①硬挤乳沟
有人说胸就像海绵里的水，挤挤总会有的。
于是，很多女同胞们在穿文胸时，都会想方设法硬挤出点“事业线”来。有些妹子尽管一马平川，但为了好看点，也会尽可能将两个乳房向中间挤压。
就连去买内衣时，有些导购也会告诉你，穿胸罩的时候，挤一挤才能防止胸下垂。
然而，你知道吗，这种长期拼命地挤“事业线”的行为，其实很伤乳房！
前面咱已经说过，乳房内有许多细小的血管，长期挤压乳房，会损伤这些组织，引起乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病。
所以，提醒广大女同胞们，穿内衣不要刻意去挤乳沟，贫乳也是一种美！
正确的穿戴方法了解一下：
第一步，身体前倾45度，穿上胸罩。
第二步，用双手分别将左右乳房归拢到胸罩里，不可过于向中间挤压。
第三步，调整胸罩肩带的松紧，以能够伸进一个指头自由滑动为准。
第四步，将胸罩的后背钩向下拉一拉，看底围是否处于水平状态。
②久穿不换新
和很多男生对内裤的执着一样，一些女生在穿文胸时，也秉持着“不破不换”的原则，很多人穿了好几年也不舍得换新的。
但其实无论是内裤，还是文胸，都是有“保质期”的。
日本科学研究指出，一般人每晚睡眠时翻身次数为20-33次，在翻身过程中，无内衣支撑的胸部易产生左右晃动，胸型因此下垂或外扩，大大影响胸线美丽。
但如果穿着一般钢圈内衣入睡，会对身体产生压迫感，影响血液循环，造成紧绷感而影响睡眠品质。
那么，到底是穿胸罩好，还是不穿好呢？一句话：该穿的时候还是得穿，该脱的时候不要犹豫。
01、做这件事时，女人一定要脱下胸罩
有些女性担心乳房下垂，于是除了洗澡和不可描述，一天24小时文胸不离身。
这种为了爱美而不顾乳房健康的做法，其实很不可取。
对于乳房来说，胸罩有时候就像是一个“枷锁”，尤其是那些不合身的胸罩，戴久了，对乳房来说简直是“上刑”。
睡眠时如果穿戴文胸，会使乳房长时间受压，淋巴回流受阻，血流不畅，导致有害物滞留在乳房，不利于乳房的健康。
另外，乳房内还有许多细小的血管，如果长期挤压乳房，会损伤这些组织，可激惹雌激素对局部损伤组织的刺激，引起乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病。
所以，建议各位女同胞们，睡觉时尽量不要穿戴文胸，尤其是正值青春期的少女，乳房仍在发育期，胸罩穿太久，可能会限制乳房的发育，得不偿失。
不过，如果你的胸真的特别大，那就另当别论。
胸大的女性不穿文胸睡觉的确有可能使胸部“散开”，乳房的重量就会被挤压到腋下 ，长期如此，容易变形。
对于这类女性，可以在睡觉时穿上有罩杯形状的纯棉、柔软的小背心，使乳房在一定程度上保持良好的形状，但千万不要穿戴有钢圈的文胸睡觉。
此外，日常生活中尽量多做胸大肌的锻炼，有助于防止乳房下垂。
02、做这件事时，一定要穿上内衣
有些女人觉得文胸穿起来特别不舒服，所以很排斥。
虽说穿不穿是个人自由，但为了乳房健康，在某些情况下，还是穿上为好，比如运动的时候。
女性运动时，一定要穿内衣——而且应该是运动内衣。
穿运动内衣，不是为了美，而是为了保护乳房免遭运动造成的伤害。
有研究表明，56%的女性在运动中感受到乳房疼痛，这种疼痛源自乳房的晃动。
女性胸部的剧烈晃动，可能伤及乳房内的纤维组织，尤其是对乳房起到支撑作用的库柏氏韧带（乳房内的一种弹性纤维组织），从而引起乳房疼痛不适。
长此以往，还会加速乳房下垂及变形。
佩戴运动文胸，则可以有效承托乳房，减少晃动，从而改善运动后乳房疼痛及胸部不适感。
总之，女性运动时佩戴专业的运动文胸是必需的，短期可防乳房受伤，长期减缓乳房下垂。
现实生活中，大部分女性还是会倾向于穿胸罩，然而，别看有的人穿了那么多年的胸罩，很多人其实连基本的穿戴都做错了。
久而久之，就会影响乳房健康，很多女人的乳房，就毁在了以下3个穿戴误区上，各位女同胞们一定要避开！
①硬挤乳沟
有人说胸就像海绵里的水，挤挤总会有的。
于是，很多女同胞们在穿文胸时，都会想方设法硬挤出点“事业线”来。有些妹子尽管一马平川，但为了好看点，也会尽可能将两个乳房向中间挤压。
就连去买内衣时，有些导购也会告诉你，穿胸罩的时候，挤一挤才能防止胸下垂。
然而，你知道吗，这种长期拼命地挤“事业线”的行为，其实很伤乳房！
前面咱已经说过，乳房内有许多细小的血管，长期挤压乳房，会损伤这些组织，引起乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病。
所以，提醒广大女同胞们，穿内衣不要刻意去挤乳沟，贫乳也是一种美！
正确的穿戴方法了解一下：
第一步，身体前倾45度，穿上胸罩。
第二步，用双手分别将左右乳房归拢到胸罩里，不可过于向中间挤压。
第三步，调整胸罩肩带的松紧，以能够伸进一个指头自由滑动为准。
第四步，将胸罩的后背钩向下拉一拉，看底围是否处于水平状态。
②久穿不换新
和很多男生对内裤的执着一样，一些女生在穿文胸时，也秉持着“不破不换”的原则，很多人穿了好几年也不舍得换新的。
但其实无论是内裤，还是文胸，都是有“保质期”的。
