合理情绪疗法之苏格拉底辩论术(2)

老妈：当然了，都成剩女了。
1.你：如你所说，如果一个老爷爷活到了100岁，因此该到什么年龄做什 么事，他该去世了对么？
老妈：不对啊，他活得越长越好。
你：那如你所说，该到什么年龄做什么事，我到年龄了，我得结婚，因此那老爷爷活到年龄了，就得入土啊。
2.你：如你所说，全世界和我一样大的女孩很多很多。因此他们都结婚生 孩子了是么？
老妈：你是你，他们是他们。
你：那请问我哪里与他们不同呢？
看完这些例子，大家有收获么？
当你因为某件事情绪不好的时候，可不可以尝试和自己的不合理信念辩论一下呢？
当然你还可以用它来和其他人辩论，从而改变他人的不合理信念。
当然，情况千千万，需要大家灵活应对。