你快乐，他也快乐(4)

 
芝加哥伊利诺斯大学拉斯金博士调查了一些乐天派的女士，他总结道：“实际上她们在生活中遇到的问题和麻烦并不比别人少，区别在于对待问题的态度和方法不同。”那么旺夫的女人，如何才能让自己保持快乐的心情呢？
 
首先你该问问自己到底是不是快乐的女人，如果是，再为自己欢呼一声，此节跳过！如果不是，那么到底因为什么不快乐？有时候确实有一些事情是我们不快乐的主因，但是我们或者是根本不知道主因是什么，或者是根本不想通过自己的努力去解决问题。你应该明白，如果不快乐，一定有原因。找到原因并解决它，你就会变成快乐的女人。如果本来能解决的问题，你却不管不顾，只是让它停留在那里，困扰你的生活，那不应该是我们的选择。
 
也许你已经找到了不快乐的原因，但是你认为无法改变。比如你认为你和你的丈夫有很多地方无法融合。其实如果你改变你的观念，你就不会再深陷于苦恼的藩篱中了。想一想，两个人在一起，就算个性再一致，也不会有完全相同的生活习惯、脾气性格、兴趣爱好。过于挑剔，非得把对方改变得符合自己的标准，这也会是我们不快乐的原因之一。记得这样的话，大事求同，小事存异，改变你能改变的，接受你不能改变的。

 
快乐的女人一定是一个懂得爱别人，也懂得爱自己的女人。婚后的女人，身兼数职，有时候我们真的为那些做不完的工作和家务而心力憔悴，并且心中慢慢生出怨恨。那么在适当的时候，记得奖励自己，给自己休闲的时间，用一点时间投入自己的兴趣爱好，或者用物质奖励自己。当你把心中的不快通过奖励自己的办法消除以后，你还是那个可以乐呵呵地、不知疲倦忙里忙外的女人。
 
如果你真的不知道是什么让自己不快乐，那么你该关注你的身体状况。雌激素缺乏和内分泌失调，都是导致女性不快乐的原因。补充雌激素，调节身体内部平衡状态，是让你的身体达到最好的状态，并能改善心理活动的方式。另外通过吃一些诸如香蕉、小米粥、咖啡、绿茶、糖果等，也能让你抑郁的心情变得开朗一些。
 
当然，运动是任何时候都可以帮助你快乐起来的最好方式。