挽回婚姻，你要做到这几点(4)

    通过自省和探索，能够帮助夫妻认识到配偶只不过是引发自己痛苦的触发者，自己才应该对情绪反应负责，学会用健康的方法满足自己的需要，处理自己的情绪。
 
    c. 自我抚慰
 
    我们对伴侣指责、抱怨、批评，往往是因为对方没有满足我们的需要和期待，我们觉得对方做的还不够好。
 
    学会自我满足，少一些抱怨和指责，把更多的关注放在自己的身上，而不是放在伴侣不能做到的地方。
 
    d.并肩作战
 
    夫妻不是敌人，也不是竞争对手，而是合作伙伴。当我们为一件事情争执时，问一问自己，这件事情真的有那么重要吗？
 
    在争吵前，可以先假设对方的善意，这时，可能就会更容易接纳和原谅对方。

 
    夫妻是生命的共同体，美满的婚姻一定要由双方共同努力创造。婚姻幸福不是一蹴而就的，没有单方面的输赢，只有两人皆输或者双赢。
 
    因此，婚姻是妥协的艺术。
 
    无论你的婚姻处在什么状态，无论你处在什么年龄阶段，都不要放弃成长，而婚姻是让我们终生成长的一所学校。