遭遇伴侣背叛，女人怎样才能走出阴影(3)

 
而选择原谅的人，看似婚姻可以继续了，实则受害者的内心，每时每刻都在煎熬，因为背叛所带来的影响是难以挥之而去的。
 
对于女读者的求助，咨询师做了回复：
 
你好。感谢你的信任。
 
出轨所带来的痛苦是无比煎熬的，很能理解你的心情。
 
原谅一个人，要比放弃一个人要痛苦得多。
 
因为你还要面对他，只要看到他，就会想到他对你做的背叛之事，内心就会有挥之不去的阴影，浑身充满负能量，会直接影响到你正常的生活。
 
正如你所说，你明明是个受害者，反倒遭受周围人，甚至自家亲人的误解。
 
你的原谅，说明你还想跟你丈夫过日子，可你表现，却不是往过日子那方面发展的，你现在的行为，在旁人看来很极端，像极了没事儿找茬。

 
所以，到最后，你非但不能被理解，还会出现被误解的现象。
 
走出丈夫出轨的阴影，首先第一步，你要明确自己的目的，摆正自己的身份，调整自己的心态。分析一下丈夫出轨的原因，找出婚姻中哪个环节出了错误，去调整婚姻经营的模式。
 
另外，把有限的精力，放在提升自我价值上。等你变好了，你会发现这个世界都是美好的。
 
其次，分散你的注意力。从你的叙述中，可以看出，你是一位全职妈妈，你所有的精力投入都是在这个家庭，因此，面对婚变，你是无法消化这种悲伤的，只要有空余的时间，你就会用在伤心难过上。
 
找一份适合自己现有情况的工作，累计一些社会实践经验，把精力分散一些，也能帮你缓解敏感的心理，也好过把时间花费在悲伤的情绪上，否则，只会让负能量摧残自己的身心健康。