忘掉一个最好的方式是(2)

01
 
忘不掉，无需刻意忘记
 
张爱玲曾说：忘记一个最好的方式是时间和新欢，如果还是忘不掉，说明时间不够长，新欢不够好。
 
面对分手，有人选择了新欢，有人选择了时间。
 
如果你真的忘不掉一个人，不妨接受这件事。
 
心理学上有一个效应是白熊效应。
 
美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。
 
他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。
 
当你越刻意控制自己不去想一件事情的时候。往往你就会提升对事物的关注度形成了强烈的思维反弹。

 
不必执着于怎样忘记一个人，当你不再刻意回避某些人和某些事的时候，你可能已经忘记了。
 
02
 
可以不忘记，但一定要放下
 
你可以不忘记一个人，但是一定要学会放下。
 
好多人一直执着于自己的爱情，无法放下心里的那个人。
 
事实上，你忘不了的不是那个人，而是自己的执念。
 
心理学上有一个著名的实验：
 
人们布置了一个捉猴子的陷阱，方法很简单，在椰子上挖出个洞，大小刚好够猴子空着手伸进去，却无法握着食物拿出来。