不管夫妻情人，做不好这一点早晚都分开(3)

 
比如：
 
约会的时候点菜，你喜欢吃辣，她喜欢清淡，在吃饭时你会刻意的考虑对方的想法。
 
你可能会为了跟对方约会，推掉一些单身时经常参加的聚会。
 
你会把自己的注意力从自身转移到你们两个人身上。
 
只是人在付出时都希望得到回报，如果长时间没有回报，当初的热情就会消失，从而开始思考：“我这样付出到底对不对”，“我会不会竹篮打水一场空”。
 
03
 
怎么克服不安，稳固你们的感情？
 
1)减少焦虑，搭建信任
 

很多人缺乏安全感，都是因为内心有种担心：他会不会离开我。
 
心理学上有一个名词是“墨菲定律”，你越担心一件事发生，那么它就越会发生。
 
当你感到不安的时候，不要试图用试探的方式考验对方，因为试探代表着不信任，而感情最重要的就是信任。
 
所以当你心生怀疑时，首先要做的不是焦虑也不是试探，而是减少不必要的胡思乱想，主动跟对方沟通内心的疑虑，合理化解危机，重建信任。
 
2)表达自己内心的需求
 
没有安全感好多时候都是别人不了解你内心的想法，所以你要主动跟对方表达自己需要什么，你想要对方怎么做你才会安心。