体育锻炼的意义

体育锻炼最主要的意义是有利于身心健康。体育锻炼具备调整身体焦虑不安睡眠的作用，可以改善生理心理状况，恢复体力与精力；能促进身心健康，使疲惫身体获得积极主动的歇息，让人精力旺盛地进入学习状态、工作中；还可以放松心身，有利于助眠及消除念书带来的压力。

体育锻炼的意义
体育竞赛对塑造当代人素养具有重要推动作用。也可以从体育的运动健身、健心脏功能提升大众的身心素质，以满足信息时代对人才的需求；体育比赛的公平公正、公平、公布特性，培养了大家公平、遵法、坦荡、团队协作精神，有利于发展趋势现代人竞争心理、合作精神和能力。体育竞赛的运动健身作用主要体现在改进心理环境增强身心健康。身体运动可让本身造成舒适又快乐。这会对调整和消除消极情绪生理心理很有好处。体育锻炼是迅速生活的节奏的心态控制器，使我们的生活室内空间多种多样，缓解当代信息化时代为人们压力，让人们的心理空间宽敞而深遂。