四十岁女人焦虑不安怎么办 如何调节好自己的心态

女人四十岁之后，随着身体器官的变化和年龄的增长，很容易焦虑不安，那么四十岁女人焦虑不安怎么办才好，应该如何调整自己的心态呢？

焦虑的本质是恐惧与不安，是一种失落的情绪和最原始的自我价值体系与客观世界不断发生碰撞后因持续受挫而形成的否定性的自我压抑。
人开始变老之后，总会不自觉的担心，自己失去魅力。确实如此，在肉体上，中年人的魅力正在降低。但即便如此，人们依然认为，配偶应该对自己着迷，应该心中只有自己，因为双方都有过那期限至遥远的，直到一方死去的长期誓言。
但是，这毕竟违反人类原生的选择机制，而只是一种用道德约束的承诺。
换一个角度想，我们当面埋怨过老板的决定吗，我们对老板的指示努力过吗，我们为了不被裁员努力提升过自己的工作能力吗？如果对老板如何，对配偶也如何，那么爱情还会让你失望吗？核心是，我们愿意让承诺hold住太多，而自己则忽视爱情跑去放羊了。
到了四十岁以后，人的身体也已经大不如从前，就好比妻子总是说自己身体各种疼，忽然你自己也会觉得精力不足，容易疲惫，也很容易感觉到累，这时候你可能才真正的开始意识到健康的重要性。
当有时候我们会情不自禁的说自己老了，其实不单单是生理上的老，我们还有很多的愿望，很多的期盼没有实现，各种期待眼看成空，恐怕这才是我们最难以接受的事实。
人到中年往往不知道明天和意外哪个会先来，明明知道自己没有足够的应对以外的能力，但是只能任由事情随意的发展，这其中所承受的压力可想而知，虽然不是每个人都可以从容地应对这一切，但是该来的还是要来，即便你焦虑也没有用，对吗？