深海鱼油早上吃还是晚上吃(2)
2023-12-30 来源:文库网
血栓、脑溢血或中风等患病者；
三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群；
视力衰退有老花趋势者、长期用眼过度的上班族；
有关节炎、痛风、哮喘的人群；
需防治糖尿病合并症的患者；
需要减脂的人群，可以帮助代谢多余脂肪；
运动员、孕妇和需要皮肤保养的女士。
深海鱼油怎么吃才健康？早上吃还是晚上吃效果好？
鱼油属于脂溶性产品，其溶于油而不溶于水，所以随餐或者餐后服用吸收会更佳。早中晚都可服用。如每日服用频次为 2 次，建议早晚服用，1 次的话则建议晚上服用，配合晚上的休息，能让你第二天神采奕奕。
吃鱼油的注意事项：深海鱼油虽然营养价值比较高，但是却也需要适量服用，每天最好服用不超过3克。另外因为鱼油是从鱼中提取的，对鱼虾过敏者最好不要服用鱼油，以免引起过敏反应。
三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群；
视力衰退有老花趋势者、长期用眼过度的上班族；
有关节炎、痛风、哮喘的人群；
需防治糖尿病合并症的患者；
需要减脂的人群，可以帮助代谢多余脂肪；
运动员、孕妇和需要皮肤保养的女士。
深海鱼油怎么吃才健康？早上吃还是晚上吃效果好？
鱼油属于脂溶性产品，其溶于油而不溶于水，所以随餐或者餐后服用吸收会更佳。早中晚都可服用。如每日服用频次为 2 次，建议早晚服用，1 次的话则建议晚上服用，配合晚上的休息，能让你第二天神采奕奕。
吃鱼油的注意事项：深海鱼油虽然营养价值比较高，但是却也需要适量服用，每天最好服用不超过3克。另外因为鱼油是从鱼中提取的，对鱼虾过敏者最好不要服用鱼油，以免引起过敏反应。
