不到一分钟就谢了,只能坚持几秒钟怎么办

早射症是指男性在爱爱中无法控制自己的射精时间，常常在性行为开始后不到一分钟就会发生射精。这种情况会严重影响男性的性生活质量，也会导致夫妻关系破裂。那么，如果你只能坚持几秒钟，该怎么办呢？

首先，需要强调的是，早射症并非一种疾病，而是一种生理问题，所以没有所谓的“一劳永逸”的治疗方法。不过，幸运的是，有很多方法可以帮助男性缓解早射症状。
1.做深呼吸。在性行为中，如果感到快要射精，可以暂停一下，深呼吸几口。
2.采取不同的性姿势。有些性姿势可以减少性刺激，从而减缓射精的速度。
3.平时多锻炼身体。适当锻炼身体可以增加体力和耐力，缓解紧张和焦虑情绪。
4.控制爱爱的时间和频率。不要频繁地进行性行为，适当控制时间和频率，有助于缓解早射症状。
除了上述方法之外，还可以考虑使用一些延时产品缓解早射症状。比如备受好评的耐美尔延时喷剂，轻轻一喷就能满足你的长时间需求！