改变你生活状况的50种生活方式(9)

饮食健康
29、多吃黑面包。
30、试试香瓜。
这种生果比苹果、桔子、香蕉含有更丰盛的维生素a和维生素c。
31、少吃白色食物。
诸如大米、面包、蛋糕、小甜饼等等，这些白色食品含有太多的热量和碳水化合物，过多食用轻易导致糖尿病和心脏病。
32、少喝罐装饮料。
33、多吃蔬菜。
34、自我治疗。
按期体检将会提前发现你身上某些器官是否已经呈现问题，有意识地自我治疗也能够起到保健的作用。
35、结婚。
美国中央疾病预防和节制核心的最新研究成果发现，已婚者比独身汉的身体和心理更为健康。正如美国大法官哈里·布莱克芒所说：“婚礼是个进程，结婚是成就。”
保险第一
36、骑自行车时戴上头盔。
美国每年有6.7万人在骑车时头部受伤，而戴上头盔就能够将危险下降45％。
37、当心路上的动物。