吃火龙果的好处和坏处 红心火龙果的禁忌(2)

 
吃火龙果的禁忌
 
1、火龙果不宜于牛奶同食。
 
2、糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食。
 
3、女性在月经期间也不宜食用火龙果。
 
挑选火龙果的三个原则
 
越重越好
 
火龙果越重，则汁越多、果肉也越丰满，所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量，越重的越好。
 
越红越好
 
表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。
 
越胖越好
 
不要挑选瘦长型的，越胖代表越成熟，清甜而不会有生涩的味道。
 
红心火龙果吃多了好吗
 
果胶水分多 预防青春痘
 
一般人以为火龙果的属性偏寒凉，其实，水果因为有甜味，性通常较偏甘、平。不过，因为火龙果含有果胶，切开后有黏滑的液体，多吃可以帮助肠子蠕动，有健胃整肠的功效；也因为有果胶，有人吃多了会腹泻，自然觉得火龙果的作用较寒凉。
果胶不只能健胃整肠、帮助消化，还有润泽皮肤的功效，加上火龙果水分多，吃了不会上火，还能预防青春痘。另外，对于想减肥或怕胖的女性，火龙果糖分、热量相对较低，吃了比较不会胖，糖尿病患也可以适量食用。
 
含镁降焦虑 但经期少吃
 
至于火气较大，或是平日容易烦躁不安、情绪不太稳定的人，火龙果里的矿物质镁含量不少，有助安定情绪、减轻焦虑，对入睡也有帮助。