心理学教你不在意别人的眼光 其实你不必在意这些(3)

 
要达到这个目标，首先要明白社会评价的历史性。社会评价的标准随着时代的变迁而变迁，一个时代被珍视的特征，在另一个时代可能是无足轻重的。比如毛时代艰苦朴素是光荣的，但在这个时代反而是负面的。比如梵高，生前只是一个落魄的画家，但死后他的作品的价值才被重新发现。
 
社会评价的历史性意味着：个体的价值既有可被社会定义的一面，也有无法被社会定义的一面。所以当个体无法得到积极的社会评价时，并不意味着他真的没有价值；同样，当个体被捧上天时，也并不意味着他真的很牛。
 
怎么样做才能不在乎别人的眼光呢？
一、首先，人们其实并不会像你想的那样去看你，或者关注你在做些什么。
 
人们往往会因为担心别人的看法而停滞不前，通过我的经验，我发现很大一部分原因是由于人们脑海中别人会很关注你到底在想什么做什么的观念。在这个星期或者这一年的余下的日子里你或许都在担心别人会嘲笑或者议论你的所作所为。
 
但实际的情形是他们往往在忙着关心自己的的事，并且他们也会担心别人会怎么看待他们。或许这个事实会让你觉得自己有些微不足道，但事实上，这么想会让你感到比以前轻松了许多。
 
是的，在你的脑海里你也许是世界上最重要的人。但不要认为别人也是这么想的。因为在他们的世界里，最重要的人很有可能会是他们自己或者是他们的孩子。
 
二、心平气和的去对待赞赏和批评
 
我认为为了获得别人的赞赏而竭尽全力，这样的行为是好的，并且我也支持赞同这样的做法。获得别人的赞赏是件好事，但我很少因为这而过分兴奋，开心的上蹦下跳。
 
这样的想法也有一个好处在于当你获得的与之相反的消极的批评时，你也可以冷静的接受它，而不至于有太多消极悲观的情绪阻碍了你的前进。如果你从这些批评中学习到什么，它也会让你因此而对得到批评感到感激。