做爱是休养生息还是耗费“元气”

养生之道网导读：做爱是快乐的愉悦的，但是在传统意识的影响下，多数人觉得性爱是一种耗费"元气"的行为。性学专家极力反对这种看法，性交……
做爱是快乐的愉悦的，但是在传统意识的影响下，多数人觉得性爱是一种耗费"元气"的行为。性学专家极力反对这种看法，性交必然会耗费体力，但它并不是人们的负担更不是损耗元气的"凶手"。只要合理利用它反而可以修养生息。
和谐性爱是"积极休息"
夫妻、情侣合理适度地性爱等于积极休息。这样能能促进体内血液循环，利于将因疲劳而产生的酸性废物代谢出体外。并且，做爱时人体可释放内啡肽，它是一种天然镇痛剂，让人的神经系统放轻松，提高人体免疫力。如果婚内无性，对健康来说反而是一种缺失。
专家说到：正常的性爱并不会让人更加疲劳。一个中年男子每周用于做爱的时间是其日常活动的0.3%，不仅性高潮时间非常短，就连整个性交过程也只有短短的10～40分钟。这种性爱方式并没有剧烈运动的消耗大。