做爱是休养生息还是耗费“元气”(2)

如果疲劳就别做爱
想利用做爱"修生养息"必须遵守一个原则，那就是疲劳不做爱。想做就得在身体状况很好的前提下进行。衡量性爱次数是否适宜，应以性交次日精力充沛，不感到疲劳为准。专家提供数据：通常一对身体健康的年轻夫妻，以每周性交3次为宜；一对壮年夫妻每周过1～2次性生活也不算多；40～50岁的中年夫妻每周可有一次；健康的老年夫妻不应排斥性生活。
如果当天身体出现特别困乏的状况，则不宜过性生活。因为肌体疲劳之后体内产生的代谢废物会对生殖器官造成伤害。血压过高者也不要勉强过性生活，以免引发不良后果。