霜降养生提醒 霜降如何养生 衣食住行面面俱到

【导读】霜降如何养生?霜降是二十四节气中的一个，它的来临意味着大幅度降温要开始了，天气真正的要转凉了。那在霜降的时候该如何做好养生呢?下面小编来给大家讲讲霜降如何养生，衣食住行要面面俱到哦!
霜降衣食住行面面俱到
霜降是秋冬交替的最后一个节气，气温下降的非常的快，所以我们要注意的也是非常的多，那么霜降在衣食住行上面都有那么讲究呢?下面我们就来看看霜降要怎么养生吧。
霜降节气怎么养生：衣
秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“白露身不露霜降脚不露”这是一条很好养身之道。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益。秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。另外，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。
霜降节气怎么养生：住
秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。注意劳逸结合，防止房劳伤肾。初秋白天气温高电扇不宜久吹;深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可情况下，居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气促进身体健康。