薏米有什么功效 不但除湿强对女性还能美白防衰老

薏米，因富含高蛋白质而倍受大家喜爱的一种食材，在生活中我们经常都是吃的到的，富含很多的营养价值的，薏米有一个很重要的作用的对于女人来说就是经常吃薏米可以帮助我们的皮肤光泽，可以淡化雀斑的，重点是可以滋润皮肤的。所以这个是女生的最爱吃薏米的一个重要的功能的。
薏米有什么功​效
1.【美白肌肤】：
薏仁因富含蛋白质，常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效！
食用方法：将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用或者每次3-5克熟薏米粉，用温开水冲服早晚两次。
百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
特点:甜香，热糯，略有清香味。
功效：此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
2.【促进新陈代谢】：
薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。