爹爹好大好粗女儿不要 周小琦双腿无力 江南大学王悦可txt

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正确认识自慰
首先要从心理上正确认识自慰，自慰者要认可自慰，不能一边自慰，一边有心理负担。正确认识性生理与性心理，了解自慰对身心的影响，消除对自慰的过度恐惧与焦虑。
自慰方法要健康
自慰的方法要正确，保证卫生、安全是基本前提。用手自慰时，要保证手的干净、整洁，不能让手上的细菌沾染生殖器官，以免引起炎症。
若选择用工具自慰，则要选择专业的工具，不可用异物自慰，异物自慰会损伤生殖器官，毁掉健康。专业的自慰工具，振动强劲可以按摩全身肌肤，给女性带来性高潮。
自慰也要有个度
自慰是可以的，但是不能过度，无论从时间还是次数，都不要过度。一般来说，自慰一次别超过30分钟，在男科门诊中，有不少30多岁的患者都对当初手淫过度、过于注重短暂享受表示后悔。
人应该适当感受一些‘苦感’，不能长期追求‘快感’，年轻时身体好，往往忽略这一点。而次数方面，一个月两三次即可，不要太多。也就是说，一般来说，一个月两三次，每次在半个钟头之内为宜。当然，还要视具体身体状况而定。但是一个大原则是不可勉强，若是身体有不适、疲倦，还要勉强自慰的话，则会很伤身体。