过度的手淫会影响青少年的心理发展(2)

3.可能会造成性兴奋异常。
可能会让自己大脑当中的兴奋灶始终处于兴奋状态。于是，一些对常人来说无法引发性兴奋的事情，对于此类患者来说，就会形成刺激。好比说图片，动作、语言等等。这种频繁的性冲动反复发生，可能导致类似遗精之类的问题，这对于婚后的生活是极为晦气的。时间长了，还会让患者精神疲惫、肌肉无力。
4.可能会导致性神经衰弱症。
所谓的性神经衰弱症，主要包罗情绪消沉、意志萎靡、注意力不集中、记忆力减退、理解能力下降，还可能会出现睡眠质量下降、多梦，头晕头痛，耳鸣，腰膝酸软，面色无华，双腿无力等等症状。这实际上就是一种中枢神经和全身症状的体现。
读完了以上这些资料，男性朋友们肯定被惊到了吧，原来男子手淫过度真会“不可”，这可是有根据的了。虽然以上提到的这些只能是可能发生的危害，并不是就得让你遇到，但是话又说回来，如果上面哪一种危害出现的话，也是很麻烦的事情。也就是说，手淫造成的有些危害，你的确承当不起，尤其是未婚男子为了健康，一定要克服手淫的坏习惯。
如何戒除或手淫呢？
1.制定一个节欲的横眉标。从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。

2.制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以减轻压力。
3.尽量避免独处。找几个好的伙伴，呆在他们中间。
4.脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
5.洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。
6.如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话。就必需立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。
手淫属于正常的生理现象，不要有太大的心理负罪感，只要掌控好度就可以了。平时尽量不穿紧身的裤子，注意个人卫生，每天用温水来清洗外阴，及时祛除包皮内的污垢，当发现患有生殖系统炎症时应选择正规的医院接受治(推荐资讯:英语文章，更多文章访问WwW.afbbb.Cc) 疗。