女性该如何戒掉执着的性自慰？

生活中，我们有些自觉或不自觉的习惯，已经成了一种执着。性手淫即是如此......
一个少女孩，我不知道她多大，但凭感觉她应该还没有上高中。她说自己的YC(阴唇)一面大一面小，左面比右面大出了好多。她问这是怎么回事，是不是什么病，会不会对以后有影响。我说你手淫很长时间了吧，她没有回答。我又说，而且你每次手淫基本都是一个方式、都是推拿左面的YC。这回她说是。（中国性健康网）
我告诉她，长时间地推拿一个部位，局部就会充血，而经常性的充血会给细胞分裂和组织增生提供更多的营养。久而久之，它当然就要比另一面大了。而且它不但仅是“长”大了，里面的血管和神经都会更加丰富，也就会更为敏感。
得知是如此造成的，或许她会轻松许多。但在接下来的QQ交流中，她说她很痛苦，因为手淫而痛苦。她已经有几年的手淫史了，现在她几乎每天都要手淫，睡觉前如果不例行公事地做这件事，她就会无法入睡。而更为可怕的是，在日常生活中，只要一有独处一室的机会，她就会手淫，特别是一个人在房间里思考问题或看书的时候，手会不知不觉地奔向那里。她说，现在自己这样，其实不是为了得到多少快感，很多时候都是机械地做这件事，好像根本就没有什么横眉的，但自己却偏偏要这样做。包罗晚上，只有做了这件事，才能踏实地睡去。