我的一次性生活如何印象深刻？高品质性生活(2)

2展开积极思想。积极思维其实不意味着忽略坏或讨厌你的生(推荐资讯:经典英语散文，更多文章访问WwW.afbbb.Cc)活中。简单来说，就是你每天的生活状态，好的和坏的，积极的观念和心态。你可以在工作上积极思维的小点子。你开始更积极、努力：
识别那些你觉得欠好，认识到为什么评估你的想法和感受一整天在日常生活中寻找幽默，让自己微笑或甚至笑当你很伤心选择健康的生活方式多花些时间和乐观积极，避免消极的人。
-自己一个很好的原则，就是避免思考事情，你不会跟另一个人寻找积极方面的负面现象想一种更为积极的前途，决定你要做的，把这一设想酿成现实.
3练习正念。正念是发展的意识，你在哪里，你正在做什么，你是什么感觉/感知的时刻。练习正念减轻压力、焦虑和抑郁，改善情绪。
注意力放在呼吸上。意识到每个的物理感觉穿过你的鼻孔呼吸、腹部，感受着你的腿和脚放在椅子上或地板上。
试着让你的感官。当你吃，看你的食物和气味。你可能要考虑它与你的手感觉到的触感体验。试着去想想，品味，慢慢咀嚼，细细品味。