5种错误的壮阳方法，如何壮阳最有效？(3)

5、摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
6、摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所提倡。
7、推拿阴囊
养成用手直接推拿阴囊的习惯，时常推拿，睾丸便会改善循环。由于可经常不竭地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。推拿可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，“过犹不及”只能适得其反。推拿最好是一日一次。