梦之《心静》第四章
2023-05-14 来源:文库网
作者:十世仙梦
梦之《心》第五部
梦之《心静》第四章
通知:梦之《心静》共六章,已经发表完毕……接下来推出‘梦之《心灵》章节’尽请期待…………
我们能够通过静思逐渐认识自己。大多数人现在都知道,不用到西藏去,坐在山顶上静思,在自己公寓里和家里就能做这件事。我们与家人住在一起时可以静思,工作时也同样可以静思。如果我们经常进行反思,也就能逐渐清醒地认识到我们所做事情的价值。这种自我意识应比其他任何东西都更能使我们摆脱令人厌倦的工作。没有这种发自内心的自我意识,多数人会在生活中随波逐流,不明白自己做事的目的。
你无须定时定点,每天只用几分钟静坐沉思便可以了。
就像平时静思那样坐好,集中精力在每一呼吸动作上,然后去想像爱、容忍、仁慈逐渐将你包围,占据你的整个心灵,使你感到爱的温暖,犹如置身于爱的怀抱中。在这种感觉和温暖中呼吸,让它延伸到全身,使全身都感觉到温暖。
你可以按自己的愿望,长时间地享受这种情感,而不停地做深呼吸。每一次呼吸都给你带来心更多的爱。做完之后,你会感到心情更加平静,更安详,更充满爱心。