为什么会不由自主的走神 应该怎么办(2)

但神经学家已经戏剧化地颠覆了我们对于“走神”的看法。一方面，研究显示我们走神的时间之长、频率之高，远远超乎想象。论文，证明了我们是如何频繁地掉入我们自己头脑里的这个名为“走神”的兔子洞。
他们开发了一种iPhone应用软件，利用它不定时联络总数共2,250名志愿者，询问他们现时所进行的活动和快乐程度。研究发现，人们有46.9%的时间都在走神。
事实上，能阻止人们持续走神的唯一活动是做爱——只有在做这件事时，人们才能专心致志。

研究人员观察到，当我们走神时，内侧前额叶皮质上的默认网络会被激活，同时执行网络也被激活。默认网络是大脑几个区域组成的神经网络，在人们清醒但不对外界任何事物有所关注时处于活跃状态。参见当我们什么都不做时，大脑能告诉我们些什么。执行网络负责解决高度复杂的问题。
当受测者处于走神状态却不自知的时候，默认网络和执行网络的神经活动最为激烈。这意味着在我们缺乏“元意识”——即意识不到我们的意识——的时候，精神漫游最为频繁。
默认网络和执行网络可以被同时激活——这是一个重大发现。而在此之前，科学家一直认为它们的活动截然相反——在其中的一个被激活时，另一个会进入休眠状态。这一发现意味着“走神”能够激发出一种独特的精神状态，让这两种势同水火的神经网络一起工作。
所以说，只要不是出现非常严重的精神问题，不由自主的走神是每个人都会出现的情况，无需担心。