眼睛不由自主的走神怎么办 如何集中注意力

不少人都很难集中自己的注意力，所以眼睛不由自主的走神，那么眼睛不由自主的走神应该怎么办呢？

首先，对于走神不集中，不必过于自我苛求。你可以采取一种"顺其自然"的态度，"注意力不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行"。不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事。正确的态度是，带着这种注意力不太集中的感觉，该干什么干什么，尽力学就是了。