减肥和戒烟哪个成功率高 过来人表示没那么难(2)

如果太饿的话，就尝试转移注意力，看看书，边看书边喝水，讲真，这有点画饼充饥自欺欺人的感觉。但是，为了摆脱这滑稽的肥胖身材，就这么坚持下来了，少吃了很多零食，少摄入了很多卡路里。

即使每次路过面包店，对甜甜圈很心动，但还是安慰自己改天再吃，总有一天可以大吃特吃。真的，信念是减肥的永久动力！如果不是有强烈的减肥欲望，谁受不了这样的节食日子？
戒烟就更不用说了！
所以减肥和戒烟成功的人，都真的太厉害！