减肥成功的人优秀吗 光是毅力就强于常人(2)

这时候会有人站着说话不腰疼地说：这样的行为配不上“自律”，做不到的人也没资格谈努力与坚持。
但事实上，所谓的“自律”是你在做一件事情时就应有的自然表现；所谓的“坚持”本就是必须的，“努力”也应是自然而然的。它并不痛苦。
大多数的事情，假如你潜意识里认为那是痛苦的，你的大脑经验以及情绪都会抗拒，不失败才怪！因此，基于痛苦和忍耐的“努力”和“坚持”本就是不合理的，甚至是错误的。

真正的自律其实是深谋远虑的一种：自律不是为了成功，也不是为了达到某种目的，而是遵循自然规律地去做一件事，让自己与自然和谐相处，达到身心康宁的境界。自律的本身是自信的，它由“自知、客观、动力、方法”这些重要内容组成。
些体态优美的人为了保持身材，几乎每天都要锻炼两小时，严格控制饮食，你还觉得美好吗？但是你不能不承认，她们很优秀！