6点起床对身体好吗 睡眠时间的长短和质量更重要

有人说6点起床对身体好，也有专家说6点起床对身体有害，那么6点起床究竟会不会影响身体健康，究竟好不好呢？
据了解，6点起床对身体的坏坏取决于你前一晚的睡眠时间，科学家表明，睡眠质量和时间的长短会影响身体的健康，但是并没有特定的、科学的起床时间。

但是早起，确实是好处多多的——
每天早上六点起床，你可以比旁人拥有更多的时间，通过这一点时间，你可以来做更多的有意义的事情和一天的准备工作。