失恋后的疗伤方法 教你快速摆脱痛苦

失去一段感情是一件很痛苦的事情，严重的时候，可以让人产生轻生倾向，那么该怎么从阴影中走出来呢，相信这是每个人都关心的话题，这里给大家准备一份失恋后的疗伤方法，希望可以帮助大家。

1、运动，累到脱力
失恋后最忌讳的就是把自己一个人关在狭小的空间里哭，这只会增加你内心中的阴郁。相反，走出去，做一些运动，才是有效缓解压抑情绪的最好方法。
无论是打球、跑步、拳击都可以，一定要让自己动起来，那种静止的瑜伽真的不太合适。在运动的的过程中初期你还会有思念的情绪，当你开始慢慢专注于运动本身就会暂时性的忘记失恋的痛苦。
2、转移注意力，停止回忆
失恋后，在生活中或者工作中，总会忍不住的回忆双方在过去发生的点滴往事，然后又会不自觉的伤心、流泪，这时候应该想办法转移注意力，让自己停止去回忆。
3、要和自己的好朋友在一起