失恋后如何度过孤独期 换个环境充实自己的生活

失恋后的那段孤独期是非常难熬的，尤其是晚上一个人待在家里的时候，当回忆涌上心头，会让人感觉更加的寂寞，一旦想不开后果不堪设想。今天小编就告诉大家失恋后如何度过孤独期，一起来看看吧！

一个月前我失恋了，相爱四年的男友有一天突然告诉我，他爱上了另一个女孩，准备和她远渡重洋，去美国那个繁华世界去过另一种生活“对不起，我知道我错了，但是我也无能为力。”他在我面前，低着头说。
我不知道该怎样表达自己的愤怒和失望，我把他送给我的戒指和手表全摘下来，扔到他面前，然后我回到自己租住的小屋，昏睡了几天，我给领导发了一个短信，告诉他家里有急事，我请假一周。
然后我关掉了手机，好像全世界遗忘了我一样，一个人把自己关在家里，分不清今夕是何年，当我如大病一场般，终于走出家，开始像个正常人一样工作时，同事们都惊呼我宛如脱胎换骨般，他们哪里知道我内心经历过的痛苦和挣扎。
可是，那段失恋的日子还是太难熬了，白天上班还好说，当晚上一个人回到家里，面对着空荡荡的家，我的心开始像长草一般，有一种莫名的恐慌，孤独和寂寞让我特别难受，有一段时间，半夜里醒来，我被一种心悸的感觉笼罩着。
我站在窗前，看着冷清清的街道，发现自己有一种想跳下去的冲动，这念头涌现出来时，把我吓坏了，我开始想到必须自救失恋后的抑郁症，否则有一天真的会出现意想不到的后果，现在我该怎么办才好？
可以看得出来你是因为男朋友突然提出分手而受不了的，既然他已经说出来了，那么你还是要尽量的想开一点，未来还有更好的人在等着你，下面的几种方法可以帮助到你，去试一试吧！