一分钟获得幸福的28种方式(2)

14，办健身卡的时候，顺便也写上家人的姓名，邀请他们一起来锻炼。
15，煮咖啡的时候听一首愉快的乐曲。
16，看比赛的时候，为谁是赢家打一个赌。
17，认真地为某件事与人争个究竟。
18，每周至少全家去散步两次。
19，大声朗诵一首隽永的小诗。
20，把感动自己的邮件，转发给10个好友。
21，报名参加一次公益活动。
22，周未留出某段时间来什么都不做，让心灵放空。
23，在最烦躁的时候，闭上眼什么都别想地深呼吸五次。
24，坚持给孩子写博客，哪怕只有简单的几句话也可以。
25，每天晚上睡觉前都集中思考一个问题，整理白天的思绪和情绪，让自己变得冷静而平和。
26，设计一个可行的小小梦想，告诉家人并准备努力去实现。
27，每周至少学习一个新观念。
28，制定一个家务日程表，这样不会让自己觉得每天有做不完的家务，在工作上也是如此。