春夏秋冬四季养生小常识 四季养生知识(2)2023-04-07 来源:文库网3吃点栗子栗子有益气健脾、补肾强筋的功效。中青年人适合吃点补血强肾的栗子粥。将10个栗子和适量大米一块儿煮成粥，也可把栗子风干磨粉，喝粥的时候再加入④ 这样相当于生食栗子。
